ไลโคปีนคอลลาเจน

เซลล์ผิวของคนเรานั้น เสื่อมถอยลงทุกวันด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป การต้องเผชิญหน้ากับแสงแดดที่ร้อนแรงขึ้น หรือแม้แต่การต้องเจอกับมลภาวะ ฝุ่น ควันทั้งหลายที่ลอยอยู่ในอากาศ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อเซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ความสามารถในการตรึงคอลลาเจนในผิวก็ลดน้อยลงไปตามวัยและสภาวะแวดล้อม ทำให้ผิวหน้า ผิวพรรณไม่สดใส ขาดความยืดหยุ่นกระชับ ในทางกลับกัน เมื่อผิวขาดคอลลาเจน ก็จะส่งผลให้ผิวขาดปราการป้องกันจากมลภาวะต่างๆ เริ่มมีริ้วรอย จุดด่างดำ ผิวหยาบกร้าน ไม่เรียบเนียนกระจ่างใส แล้วเราจะต้องทำอย่างไร เพื่อให้เซลล์ผิวของเรานั้น คงสภาพอ่อนนุ่ม ยืดหยุ่น รักษาความอ่อนเยาว์สดใสไว้ได้เหนือกาลเวลา

จากผลการค้นคว้าที่หลากหลาย พบว่า ไลโคปีน เป็นสารสีแดงชนิดหนึ่งที่จัดอยู่ในกลุ่มสารจำพวก แคโรทีนอยด์ พบมากในมะเขือเทศ เป็นสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เกิดจากความเครียด แสงแดดหรือมลภาวะต่างๆ ซึ่งมีส่วนกระตุ้นให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร ไลโคปีนจะช่วยปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อจากการถูกอนุมูลอิสระทำลาย และยังช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ต่างๆอีกด้วย นอกจากนี้ สารไลโคปีนยังช่วยในการลดการอักเสบของสิว, ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก และมีคุณประโยชน์อื่นๆอีกมากมาย แม้จะเป็นที่น่าเสียดายว่า ร่างกายมนุษย์เราไม่สามารถผลิตสารไลโคปีนเองได้ แต่ก็สามารถได้รับสารไลโคปีนจากอาหารได้โดยง่าย เช่น จากมะเขือเทศสด, ซอสมะเขือเทศ เป็นต้น แม้การได้รับไลโคปีนจากการรับประทานอาหารโดยตรงจะเป็นเรื่องที่ทำได้ไม่ยาก แต่การได้รับไลโคปีนนั้นควรเลือกรับในปริมาณที่เหมาะสมกับที่ร่างกายสามารถรับได้ในแต่ละวัน ซึ่งปริมาณที่เพียงพอ คือ ประมาณวันละ 60 มิลลิกรัม หรือเทียบเท่ากับมะเขือเทศ 20 ผล

ปัจจุบัน การดูแลผิวพรรณให้สวยสดใสทันใจนั้น อาจต้องการคุณค่าสารอาหารต่างๆที่มากกว่าสารอาหารจากเพียงแหล่งเดียว และควรได้รับในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอย่างต่อเนื่องทุกวัน เพื่อผลลัพธ์ของผิวที่น่าพอใจ การได้รับคอลลาเจน จากปลาทะเลน้ำลึกซึ่งเป็นเปปไทด์ชนิดหนึ่งในโปรตีน ควบคู่ไปกับการได้รับสารไลโคปีนจากมะเขือเทศ จะเป็นการช่วยเสริมคุณประโยชน์ซึ่งกันและกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดิยิ่งกว่า เพราะไลโคปีนคอลลาเจน จะทำงานร่วมกับอิลาสตินใต้ผิวหนังเพื่อผลัดเซลล์และเผยผิวขึ้นมาใหม่ ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยระบบหมุนเวียนเลือด ลดอาการอักเสบ ลดแผลเป็น และรอยสิว ช่วยให้ผิวกระจ่างใสอมชมพูอย่างเป็นธรรมชาติ ไลโคปีนคอลลาเจนจึงเป็นหนึ่งในคำตอบใหม่ๆของการผสานคุณค่าสิ่งดีๆไว้รวมกัน เพื่อดูแลผิวให้อ่อนเยาว์ อย่างที่ทุกคนใฝ่หา

วิธีการดูแลรักษาเฟอร์นิเจอร์ เด็ดๆ

เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับข้อห้ามสำหรับการดูแลรักษา เฟอร์นิเจอร์ ที่เป็นไม้ปาติเกิ้ลบอร์ด ปิดผิวฟล์อยไม่ให้เกิดเชื้อรา

1.ห้ามวางในห้องที่พึ่งปูกระเบื้องเสร็จใหม่

ควรเปิดประตู และหน้าต่างของห้องที่พึ่งปูกระเบื้องเสร็จใหม่ทิ้งไว้ก่อน อย่างน้อยประมาณ 2 สัปดาห์ สาเหตุเพราะความชื้นที่ยังคงอยู่ภายในห้องนั้นยังคงมีอยู่มาก อาจส่งผลต่อเฟอร์นิเจอร์ของคุณได้

2.ห้ามวางเฟอร์นิเจอร์ประเภทนี้ไว้ในห้องอับชื้น

ภายในห้องควรมีที่ระบายอากาศ ได้ตลอด 24 ชั่วโมง และต้องไม่โดนฝนสาดเข้ามาภายในห้อง ให้เกิดความชื้น

3.ห้ามใช้ผ้าชุปน้ำเปียก ทำความสะอาด โดยเด็ดขาด

สาเหตุเพราะอาจทำให้เฟอร์นิเจอร์ไม้ปาติเกิ้ลบอร์ด ปิดผิวฟล์อยนี้ขึ้นเชื้อราได้ ควรใช้ที่ปัดฝุ่น หรือผ้าแห้งเช็ดทำความสะอาดธรรมดา

4.ห้ามวางแก้วน้ำ บนเฟอร์นิเจอร์ประเภทนี้โดยเด็ดขาด

สาเหตุเพราะน้ำรอบแก้วน้ำอาจทำให้ผิวฟล์อยที่ปิดอยู่ซึ่งเข้าเนื้อผิวไม้ปาติเกิ้ล แล้วเกิดจากพอง ขึ้นมาทำให้อายุการใช้งานสั้นลงได้

เพียงแค่ 4 ข้อสั้นๆ ของการดูแลเฟอร์นิเจอร์ ก็สามารถยืดอายุการใช้งานของคุณให้อยู่คู่บ้าน ได้ยาวนาน

โปรแกรม Antivirus ราคาถูก

หากว่ากันตามตรงในปัจจุบันนี้ ก็ต้องยอมรับกันว่าทุกวันนี้คอมพิวเตอร์ส่วนมากในบ้านเรานั้น ยังเต็มไปด้วยโปรแกรมละเมิดลิขสิทธิ์ ซึ่งพวกโปรแกรมละเมิดลิขสิทธิ์เดี๋ยวนี้ก็หาง่ายพอๆ กับมาม่ารสต้มยำในร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 แค่รู้ว่าอยู่โซนไหน เดินไป ไม่ถึงนาทีก็เจอ ถ้าไม่รู้โซนก็เดินวนนิดหน่อยยังไงก็หาเจอ

เราต้องยอมรับตรงจุดหนึ่งว่า คนไทยส่วนมาก นั้นยังไม่เห็นมูลค่าของข้อมูลที่่อยู่ในรูปแบบดิจิตอลกันสักเท่าไหร่ แต่เรื่องนั้นปล่อยมันไปก่อน เรื่องที่เราหยิบมาเป็นประเด็นในวันนี้คือ เหตุผลที่ควรใช้โปรแกรมถูกลิขสิทธิ์

โปรแกรมที่เราใช้งานกันทุกวันนี้ หลายๆ โปรแกรมจะมีการอัพเดตจากผู้พัฒนาเป็นประจำ ซึ่งตรงจุดนี้โปรแกรมเถื่อนจะไม่สามารถอัพเดตได้ครับ โอเค เราอาจจะบอกว่าเราไม่ต้องการฟีเจอร์ใหม่ๆ หรอก ใช้เท่าที่มีมาแต่แรกนี่แหละ แครกมาแค่ไหนก็ใช้แค่นั้นก็ได้ ถถ้าเป็นโปรแกรมที่ทำงานแบบ Offline อย่างเดียวมันก็พอจะมองแบบนั้นได้อยู่

แต่ข้อมูลที่น่าสนใจคือโปรแกรมที่ถูกละเมิดลิขสิทธิ์มากที่สุด ถ้าไม่นับระบบปฏิบัติการ (Operating Systems) อย่าง Windows แล้ว มันคือ โปรแกรมประเภท Antivirus ครับ ซึ่งโปรแกรมประเภท Antivirus นั้น ถ้าเราไม่อัพเดตฐานข้อมูลไวรัส ลงไว้ก็ไม่ได้มีประโยชน์อะไรเลย เพราะไวรัสนั้นมีการพัฒนาอัพเดตตัวเองตลอดเวลา หากเราใช้ Antivirus เราก็จะไม่สามารถอัพเดตฐานข้อมูลได้ มีไว้ก็เหมือนไม่มี

ในส่วนของปัจจัยที่ทำให้คนเลือกซื้อ Antivirus นั้นเราขอสรุปง่ายๆ มาดังต่อไปนี้

1. ราคา : เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุด หลายๆ คนสนใจ ซื้อ Antivirus ราคาถูก โดยไม่ได้ดูความสามารถที่แท้จริงของโปรแกรม Antivirus ปัจจุบันนี้ราคา Antivirus มีอยู่ตั้งแต่ 300 บาท ถึง 2,000 บาท ต่อปี (ย้ำว่าต่อปี) นั่นหมายความว่าปีหน้าหมดอายุแล้วก็ต้องต่ออายุซื้อใหม่ เสียเงินอีกนั่นเองแล้วแต่รุ่น แล้วแต่นี่ห้อ รุ่นที่ว่านี่ส่วนมากแล้ว จะมีตัวที่เป็น 1. แจกฟรี 2. พรีเมี่ยม 3. อินเทอร์เน็ต เซคเคียวริตี้ (Internet Security) ราคาก็แพงขึ้นตามลำดับ แต่ในสมัยก่อนโปรแกรมแอนตี้ไวรัสนั้นมีราคาสูงมาก และมีตัวเลือกน้อย แต่ในปัจจุบันด้วยการแข่งขันสูงกว่าเดิม ตัวเลือกเยอะขึ้น ทำให้เดี๋ยวนี้ค่าโปรแกรมแอนตี้ไวรัสมีราคาที่ถูกลงกว่าเดิมมากครับ ชองบางค่ายหารเฉลี่ยออกมาราคาตกวันนึงไม่ถึง 2 บาทเลยครับ

2. ยี่ห้อ (แบรนด์) : ก็เป็นอีก 1 ปัจจัยในการตัดสินใจเลือกซื้อ Antivirus สำหรับในเมืองไทยแล้ว ใครโปรโมทดี ทำการตลาดดี ติดหู ได้เปรียบไปกว่าครึ่งแล้ว และนอกจากนี้การดูอันดับ ความนิยมของจากจำนวนการดาวน์โหลด และจัดอันดับ จากเว็บ ดาวน์โหลดโปรแกรม ก็ช่วยให้คนเลือกตัดสินใจโหลด ซื้อ และ ใช้ โปรแกรม Antivirus ได้ด้วย

3. ทีสนับสนุน : การใช้ โปรแกรม Antivirus ของแท้นอกจากเราจะได้รับการอัพเดตฐานข้อมูลไวรัสตลอดเวลาแล้ว อีกจุดหนึ่งที่น่าสนใจคือเกือบทุกค่ายมีสิ่งที่เรียกว่า “ทีมสนับสนุนหลังจากขาย (Support Team)” นั่นเอง เพราะหากว่าคอมพิวเตอร์ของคุณเกิดปัญหาจากการติดไวรัส คุณสามารถขอความช่วยเหลือไปยังทีมงานของ Antivirus ที่คุณใช้อยู่ได้ตลอดเวลา โดยเค้าจะให้คำแนะนำอย่างละเอียดหรือเค้าอาจจะรีโมทเข้ามาแก้ปัญหาผ่านอินเตอร์เน็ตให้คุณเลยทีเดียว

จากที่กล่ามาด้านบน 3 ข้อหลัก ที่กล่าวมาในด้านบน เพราะข้อมูลในคอมพิวเตอร์ของเรานั้นมีค่ามาก อย่างเช่นรูปถ่ายมากมายที่เก็บความทรงจำของเราไว้ เดี๋ยวนี้เราก็ถ่ายจากกล้องดิจิตอลเก็บไฟล์รูปไว้บนคอมพิวเตอร์ หรือเราทำธุรกรรมผ่านอินเทอร์เน็ต ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ ดังนั้นเราควรมีโปรแกรมแอนตี้ไวรัสมาช่วยปกป้องรักษาความปลอดภัยให้คอมพิวเตอร์ของเรา ตกเฉลี่ยแล้ววันนึง 3-5 บาทเอง มันไม่ได้แพงเลย บางคนอาจจะคิดว่าไม่เป็นไรหรอก แต่เชื่อเถอะ อย่าเสี่ยงเลย ที่จะไม่ซื้อ Antivirus ดีๆ สักตัวมาติดตั้งไว้ในเครื่อง โดนขึ้นมาจะไม่คุ้มนะ

Paycheck Pay Stub คืออะไร

Paycheck คือ เอกสารที่ออกโดยนายจ้างถึงลูกจ้างที่ระบุถึงข้อมูลรายได้ของลูกจ้าง (Gross income) , ข้อมูลภาษีที่ต้องจ่ายตามเงินเดือนของลูกจ้าง (Taxes), ข้อมูลการลดหย่อนต่างๆเช่น กองทุนสํารองเลี้ยงชีพ หรือที่เรียกว่ากองทุนเพื่อการเกษียณ (Retirement Planning) ให้เข้าใจง่ายๆก็คือ เงินบำนาญ นั่นเอง, ข้อมูลค่าจ้างหลังจากหักจากส่วนลดหย่อนต่างๆ

เราสามารถเรียกได้หลายอย่างเช่น pay stub, paystub, payslip, pay advice หรือจะเรียกว่า paycheck stub ก็ได้ มีความหมายเหมือนกัน บางครั้งในการออกใบเอกสารจึงต้องมีแบบฟอร์มสำเร็จรูปเพื่อให้สะดวกในการจัดทำเอกสารต่างๆ เราเรียกรูปแบบสำเร็จรูปนี้ว่า Pay Stub Template ซึ่งมี software หลายตัวที่เป็นที่นิยมในการใช้ทำเช่น Quickbook และ Quicken แต่ถ้าไม่สะดวกหรือต้องการประหยัดเราก็ยังสามารถใช้ Excel เพื่อทำการออกแบบ Pay Stub ได้อีกด้วย

เพื่อนๆสามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมและ download ตัวอย่าง Pay Stub Template ได้เลย

ตัวอย่างแบบฟอร์ม Pay Stub Template

แฟชั่นต่างหูเกาหลี สวย น่ารัก อินเทรนด์ ได้ด้วยตัวคุณเอง

เครื่องประดับที่จะทำให้ช่วยทำให้สาวๆดูโดดเด่นเป็นอย่างมากคงจะหนีไม่พ้น “ต่างหู”
เพราะเป็น Accessory ที่อยู่บนใบหน้า เป็นที่สังเกตุได้ง่ายที่สุด เพิ่มความสวยให้ดูดีมีระดับ บ่งบอกถึงเอกลักษณ์เฉพาะตัว รวมถึงรสนิยม ต่างหู จึงเป็นเครื่องประดับที่ถูกอกถูกใจสาวๆกันหลายคน และตอนนี้ที่กำลังเป็นที่นิยมคงไม่แพ้ต่างหูแฟชั่นเกาหลีสุดฮิต ที่ไม่ว่าจะใส่เมื่อไหร่ก็รับรองว่าอินเทรนด์ไม่แคร์สื่อเลยทีเดียว